Salute

Le zucchine sono ortaggi troppo spesso sottovalutati, considerati meno nutrienti di altri. Pochi sospettano i benefici concreti che questa verdura procura all’organismo quando siamo ammalati. Mangiare le zucchine può abbassare la febbre, per esempio, reintegrare i liquidi che si perdono normalmente durante l’influenza, rafforzare il sistema immunitario, velocizzare la guarigione. La febbre è una reazione … Leggi tutto

Esistono degli alimenti che nascono con lo scopo di creare un po’ di curiosità nelle persone e soprattutto nei bambini che in un primo momento possono provare resistenza nell’assumerli. Questo discorso vale anche per il formaggio, che spesso non attira i bambini proprio per la sua forma e alle volte anche per il sapore forte … Leggi tutto

A dispetto delle loro piccole dimensioni, i semi di chia sono annoverati fra i super alimenti per via delle loro sorprendenti caratteristiche nutrizionali. Frutti prodotti dalla Salvia hispanica, una pianta originaria dell’America centrale, questi piccoli semi ovali sono apprezzati fin dall’antichità per le loro capacità curative. Mangiare semi di chia ogni mattina può procurare benefici … Leggi tutto

Benvenuti in questo nostro articolo di oggi nel quale ci occuperemo di elencare quali sono le verdure che contengono una maggiore quantità di ferro ma prima di elencarle, cerchiamo di parlare del ferro stesso. Si tratta di un nutriente essenziale per il nostro benessere in quanto è un minerale assolutamente necessario per la produzione dell’emoglobina. … Leggi tutto

Da diversi anni il legame fra diabete e alimenti è sotto la lente della scienza, a causa del considerevole aumento di questa patologia fra le persone. Studi recenti hanno dimostrato come lo yogurt potrebbe essere un rimedio efficace contro la glicemia alta. Un consumo di 28 grammi al giorno, un quarto di un vasetto di … Leggi tutto

Lo sapevi che uno degli strumenti migliori per tenere sotto controllo la glicemia è proprio quello che riguarda il consumo della frutta secca e più specialmente delle noci? Questi alimenti naturali sono nemici giurati del glucosio, tanto che non solo riescono a ridimensionarne i valori nel sangue, ma garantiscono un ottimo smaltimento degli zuccheri in … Leggi tutto

La glicemia alta è un problema che è bene tenere sotto controllo. Si tratta di una patologia che purtroppo oggi colpisce milioni di persone in tutto il mondo ma cosa è bene evitare per non rischiare di aggravare la situazione? Innanzitutto è bene evitare i dolci confezionati, come biscotti o torte, merendine varie, caramelle o … Leggi tutto